Solo después de varias botellas, el cuerpo está listo, a tono y flexible para tomar las difíciles posturas del YOGA... esa disciplina milenaria que tanto bien nos trae al cuerpo y a la mente...
Savasana.
Una posición de relajamiento total
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Balasana.Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.
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Setu Bandha Sarvangasana.Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.
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Marjayasana.
Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.
Marjayasana.Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.
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Halasana.
Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.
Halasana.Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.
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Dolphin.
Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.
Dolphin.Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.
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Salambhasana.
Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.
Salambhasana.Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.
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Ananda Balasana.
Esta posición hace un buen masaje en las caderas.
Malasana
Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.
Ananda Balasana.Esta posición hace un buen masaje en las caderas.
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MalasanaEsta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.
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Y por último: Pigeon.
tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y des/estresa la mente.
Y por último: Pigeon.tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y des/estresa la mente.
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